Was die Wissenschaft über Journaling wirklich sagt Ich erinnere mich noch genau an diesen Tag, als ich als junges Mädchen mein erstes Tagebuch zum Geburtstag geschenkt bekommen habe. Es war klein, rosa mit Blumen darauf, und die Seiten rochen nach einem seltsamen Parfüm. Anfangs irritierte mich der Geruch, später erinnerte mich der Geruch an meinen…
Was ist, wenn es plötzlich leicht sein darf? Leichtigkeit statt Druck: Das ist die Entscheidung, um die es in diesem Artikel geht. Und sie beginnt mit drei Sätzen, die du wahrscheinlich kennst: „Das Leben ist kein Ponyhof.“ „Im Business musst du die Arschbacken zusammenkneifen und auch mal durch.“ „Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ Kennst…
Fawn Response: Wie du es erkennst und überwindest Jemand fragt dich um einen Gefallen, und noch bevor du überhaupt nachgedacht hast, hörst du dich schon „Ja klar, mach ich“ sagen. Innerlich schreit alles Nein. Aber dein Mund macht einfach sein eigenes Ding. Das ist kein Charakterfehler. Das ist auch keine Schwäche. Das hat einen Namen:…
Dieses Gefühl in dir, wenn du dich zurückhältst, obwohl in dir längst etwas ist, das gesehen werden will. Emotionale Abhängigkeit beginnt oft still und leise. Du fragst dich dreimal, ob du wirklich schreiben oder anrufen darfst. Ob du überhaupt sein darfst, wie du bist. Und tief drinnen sitzt dieser eine Satz: Ich habe Angst, zu…
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